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EIn Kind im Superhelden-Kostüm nimmt den Lotussitz ein

Obelix-Pose oder doch Biene-Maja-Atmung? 15 Yoga-Übungen, welche Dich in Dein Kindheitsidol verwandeln

Mutig wie Harry Potter, willensstark wie Mulan oder stark wie Obelix sein – als Kind hatten wir oft hehre Ziele und die Möglichkeiten schienen endlos. Mit dem Erwachsenwerden stellt sich bei vielen eine gewisse Ernüchterung ein – statt die[...]

Von SUP Yoga bis Aqua Healing: Entspannungsmethoden im und am Wasser entdecken

Der Löwe auf dem Surfboard, eine Floating Therapy Session oder eine Meditation mitten in der Brandung – dies alles sind Beispiele für moderne Entspannungsmethoden im, am und auf dem Wasser. Ein besonderer Vorteil daran: Die Abkühlung an heißen[...]

Von Asana bis Zen: Die acht besten Yoga-Städte Europas

Der Spezialveranstalter für Yogareisen Yoga Escapes hat Städte auf ihre Yogatauglichkeit untersucht und stellt die besten acht hier[...]

Der Yoga Ursprung

Auf den Spuren des Yoga Ursprungs: Die historischen Quellen und Entwicklungen Yoga ist heute weltweit bekannt und fasziniert Millionen von Menschen, deshalb lohnt sich ein Blick auf den Yoga Ursprung. Seine Wurzeln reichen tief in die alten Kulturen[...]

Hinter den Kulissen des Selbst: Die 5 Koshas im Yoga

Die Pancha (=fünf) Koshas (=Hülle) sind die 5 Schichten unseres Körpers, wie sie in der Yoga-Philosophie unterschieden werden. Diese fünf Daseinsebenen umschmeicheln unseren inneren Kern. Er ist vollkommen, absolut und immer schön. Nun kann es[...]

Was bedeutet Namaste?

Eine Grußformel, die eine tiefe spirituelle Verbindung verkörpert, ist “Namaste” – ein Wort, das im Yoga und in vielen Teilen Indiens weit verbreitet ist. Doch was steckt hinter diesem scheinbar einfachen Gruß? Im folgenden Beitrag[...]

Schwangerschaftsyoga: Vorteile, Übungen & worauf geachtet werden sollte

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber auch der körperlichen und emotionalen Veränderungen. Um diesen Übergang optimal zu unterstützen, greifen immer mehr werdende Mütter auf Schwangerschaftsyoga zurück. Welche Vorteile[...]

5 Yoga Posen für eine aufrechte Körperhaltung

Durch die moderne Lebensweise mit viel Sitzen und Arbeit am Bildschirm leiden viele Menschen unter Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen in der Beweglichkeit. Nicht nur ein krummer Rücken, sondern auch hängende Schultern und ein[...]

Tierische Fitness: Die coolsten Yoga-Positionen aus dem Tierreich

Das Yogareiseportal Yoga Escapes zeigt welche Übungen aus der Tierwelt einen nicht nur tierisch cool aussehen lassen, sondern auch zur körperlichen und mentalen Stärke[...]

Sternzeichen-Yoga: Die besten Übungen für jedes Tierkreiszeichen

Das Yogareiseportal Yoga Escapes zeigt die besten Yoga-Übungen für jedes Sternzeichen.[...]

Bye, Bye Herbstblues! Die besten Yoga-Tipps für Power und Glücksgefühle

Wenn die Tage immer kürzer werden und es nass, kalt und grau wird, fallen viele in ein Stimmungsloch. Wen der Herbstblues packt, fühlt sich antriebslos und möchte sich eigentlich nur zu Hause verkriechen. Der Übeltäter ist das[...]

„Cool Down“ an heißen Tagen: Die besten Yoga-Tipps gegen Schweiß und Hitze

Sommer, Sonne, Hitzestress? Steigt das Thermometer auf über 30 Grad, bringt das den ein oder anderen ordentlich ins Schwitzen. Wer trotz vielem Trinken, lauwarmen Duschsessions und einer dunklen Wohnhöhle eine Extraportion Abkühlung braucht, für[...]

Namaste Sunshine: Die elf besten Yoga-Festivals im Sommer und Herbst

Sonne, frische Luft, Yoga: Wer die populäre Achtsamkeitspraxis aus Indien am liebsten draußen, in lässiger Umgebung und unter Gleichgesinnten vertiefen möchte, kann in den kommenden Monaten wieder an unzähligen Yoga-Festivals, Yoga-Workshops[...]

Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele: Die besten Achtsamkeitshacks zum Aufblühen und Kraft tanken

Am 20. März 2022 ist offizieller Frühlingsbeginn. Wenn die Tage wieder länger werden, die ersten Blumen langsam erblühen und die Sonne wieder mehr strahlt, dann beginnt die Zeit des Erwachens, des Aktivseins und des Neubeginns. Es gibt kaum[...]

„Keep Calm Santa“: Die besten Last-Minute-Entspannungstipps zum Fest

Nach dem Job noch schnell ein paar Geschenke shoppen, Kekse backen und sich mit Freunden auf einen Glühwein-Plausch verabreden – so schön die vorweihnachtliche Zeit auch ist, man kommt kaum um ein bestimmtes Stresslevel herum. Dazu plagen in[...]

Yoga zu Hause – Tipps und Unterstützung

Fehlt Dir die Yoga-Einheit in Deinem Yoga-Studio oder möchtest Du einfach mal was Neues ausprobieren und Dich an Yoga-Übungen wagen? Gerade in der jetzigen Zeit, in der wir keine Yoga- und Fitnessstudios besuchen und gemeinsam mit anderen üben[...]

Die richtige Yoga Ernährung

Yoga ist mehr als Körperübungen und Meditation. Yoga ist eine besondere Lebenseinstellung und diese Lebensphilosophie beeinflusst auch die Ernährung. In diesem Beitrag erfährst Du die kennzeichnenden Bestandteile der typischen Yoga Ernährung[...]

Was ist eigentlich Acro Yoga?

Du fragst Dich, was es mit dem neuen Yoga-Trend auf sich hat? Du willst mal einen neuen Yoga-Stil ausprobieren oder Dich als Neuling an Acro-Yoga heranwagen? Kein Problem: einfach mal abheben, Dich völlig unbeschwert fühlen und dabei dem[...]

Outdoor Yoga – Im Einklang mit der Natur

Du möchtest mehr an der frischen Luft sein und Sonne tanken? Du bist gern draußen aktiv? Die Natur tut der Seele gut und beflügelt die Sinne. Hier erfährst Du, warum Yoga im Freien so unglaublich gut für den Körper ist und worauf Du dabei[...]

Die 5 beliebtesten Yoga Symbole

Du hast Dich mit Sicherheit auch schon einmal gefragt, was die verschiedenen Yoga Symbole, Zeichen und Figuren im Yogastudio, auf der Kleidung oder als Schmuckstück zu bedeuten haben. Yoga ist eine sehr alte indische Lehre und verwendet eine Reihe[...]

5 effektive Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Eine falsche Bewegung und plötzlich schießt der Schmerz wie ein Blitz durch Deinen Rücken – kommt Dir das bekannt vor? Dann geht es Dir wie den meisten Deutschen. Rund 80 Prozent sind mindestens einmal in ihrem Leben von starken[...]

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