Vipassana Retreat
Vipassana Meditation ist eine der ältesten Meditationsformen und hat ihren Ursprung in Indien. In einem Retreat dieser Meditation geht es darum, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Während des Retreats lernen Sie, alle körperlichen und geistigen Vorgänge geschehen zu lassen und auszuhalten. Sie üben sowohl Sitz- als auch Gehmeditationen, beobachten Ihre aufkommenden Körperempfindungen sehr intensiv und beruhigen Ihren Geist.
Silent Retreat
Ein Silent Retreat bietet Ihnen Erholung auf allen Ebenen. Eine Kombination aus Atemübungen, Yoga und Meditationen bringt Sie wieder in Kontakt mit sich selbst. Das Schweigen und die Stille erfrischen Ihren Geist und bringen Sie zurück zu Ihrer Mitte. Während Ihrer Meditationsreise ans Meer sprechen Sie nicht und vermeiden Blickkontakt mit anderen Teilnehmern. So konzentrieren Sie sich nur auf sich selbst und das, was in Ihnen vorgeht.
Zen Retreat
Zen Meditation ist ein Meditationsstil, der auf der buddhistischen Psychologie basiert. Sie lenken dabei Ihre Aufmerksamkeit weg von Ihren Gedanken hin zu Ihrer Innenwelt. Im Lotussitz nehmen Sie tiefe Atemzüge und fokussieren sich nicht auf ein spezielles Objekt, sondern entwickeln ein allgemeines Bewusstsein für den Moment. Alle Gedanken, die diesen Zustand zu stören drohen, schütteln Sie ab, denn es ist wichtig, dass Sie über nichts nachdenken während der Zen Meditation.