Kriya Yoga

Ihr Kriya Yoga Urlaub gibt Ihnen die Möglichkeit, diese uralte Meditationstechnik kennenzulernen oder Ihre Kenntnisse zu vertiefen. Lassen Sie sich von erfahrenen Yogalehrern durch die verschiedenen Phasen leiten und finden Sie ganz zu sich selbst. In Ihrem Kriya Yoga Retreat in Deutschland oder anderen Ländern Europas können Sie voll und ganz entspannen und alleine oder in der Gruppe die Natur genießen und meditieren. Egal, für welche Unterkunft Sie sich entscheiden, Ihr Aufenthalt bleibt Ihnen bestimmt in Erinnerung.

Sie möchten Kriya Yoga im Urlaub ausprobieren oder einfach mehr zu dieser Yoga Art erfahren? Kein Problem, auf dieser Seite liefern wir Ihnen alle Informationen zu dem Yogastil.

Kriya Yoga ist eine aus Indien stammende Yoga Form, die schon seit über 1000 Jahren praktiziert wird. Obwohl sie auch „Yoga des Tuns“ genannt wird, stehen bei dieser Technik nicht die Körperstellungen im Vordergrund, sondern die Meditation und die als Pranayama bekannten Atemtechniken.

Ziel ist, die Erweckung der Lebenskräfte und die Vereinigung mit dem Göttlichen. Dabei setzt sich diese Yoga Art aus drei verschiedenen Bausteinen zusammen. Die unter dem Begriff „Tapas“ zusammengefassten Übungen stehen für das Handeln und lehren Sie, wie Sie mit Disziplin und Anstrengung Ihre Ziele verwirklichen können. Im Gegensatz dazu steht Svadhyaya, die Disziplin des Selbststudiums. Zu diesen Übungen gehören das kritische Reflektieren des eigenen Denkens und Handelns sowie das Analysieren der Umgebung durch Beobachtung, Achtsamkeit und das Studieren von Schriften. Das letzte Element, Ishvara Pranidhana, beschreibt das Loslassen und das Vertrauen auf Gott.

Zusammengefasst besteht Kriya Yoga also aus drei Ebenen: dem Tun, dem Denken und dem Loslassen.

Eine Kriya Routine startet mit leichten Vorbereitungs- und Aufladeübungen. Mithilfe dieser anspannenden und kreisenden Bewegungen lockern Sie in der ersten Vorbereitungsphase ca. 15 Minuten lang den gesamten Körper. Ihr Yogalehrer wird Ihnen dabei außerdem Anweisungen zu den Atemtechniken geben, die diese Übungen begleiten.

In der zweiten Phase wenden Sie eine Konzentrationstechnik an, zum Beispiel die Hong-So-Methode. Diese Übung hilft Ihnen dabei, den Geist von störenden Gedanken zu befreien.

Die abschließende Technik der Vorbereitungsphase ist die OM-Technik, mit der Sie Ihr Bewusstsein erweitern können. Om gilt als das Schöpferwort und durchdringt alles, auch Ihren Körper.

Das eigentliche Kriya beginnen Sie erst, wenn Sie alle Übungen der Vorbereitungsphase perfekt beherrschen. Unter Anleitung eines erfahrenen Gurus nutzten Sie verschiedene Pranayama, um Ihren Herzschlag und andere Körperfunktionen zu verlangsamen und somit einen absoluten Ruhezustand und absolute Klarheit herbeizuführen.