Yoga für Männer

Ashtanga Yoga besteht aus sechs verschiedenen Serien, wobei erst bei vollständiger Beherrschung eines Teils der nächste Teil der Serie beginnt. Die Serien sind äußerst anspruchsvoll und auch schweißtreibend. Für Anfänger ist Ashtanga Yoga nicht unbedingt geeignet, aber Männer, die bereits Erfahrung mit anderen Yogastilen haben, können sehr gut Ashtanga Yoga ausprobieren

Hatha Yoga ist der Stil, der in westlichen Ländern am meisten verbreitet und sehr beliebt ist. Begriffe wie der Sonnengruß, die Kobra und andere bekannte Übungen kennen Sie sicher vom Hatha Yoga. Der Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Anfänger können sehr gut mit Hatha Yoga starten, es gibt Übungen für jeden Fitnessgrad.

Vinyasa Yoga zeichnet sich vor allem durch die Kombination von Atmung und Bewegung aus. Die Übergänge werden bei diesem Yogastil im besten Fall so fließend ausgeführt, dass man von einer Asanas in die nächste gleitet. Durch den fließenden Flow wird dabei vor allem das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur gestärkt. Zusätzlich werden der Rücken und die Gelenke mobilisiert. Eine gewisse Grundausdauer sollten Sie für Vinyasa Yoga mitbringen.

Deutschland ist für einen Kurzurlaub zum Thema Yoga und Erholung bestens geeignet. Im Norden finden Sie herrliche Sandstrände an der Ostsee vor, die dazu einladen, auf langen Spaziergängen die Seele baumeln zu lassen. Wie finden Sie ein Retreat auf Rügen, das in einer perfekten Mischung aus Ruhe und Aktion, Yoga und Windsurfen anbietet? Ganz im Süden können Sie nicht nur die imposante Berglandschaft der Alpen bewundern, sondern auch tiefe Entspannung und Gelassenheit während eines speziellen Yoga Retreats erfahren.

Für Yoga Ferien für Männer im europäischen Ausland sollten Sie sich mindestens ein paar Tage oder auch Wochen Zeit nehmen. Unglaublich viele Möglichkeiten eines herrlichen Urlaubs erwarten Sie zwischen dem Atlantik in Portugal und der Hohen Tatra in Polen. In einem einzigartigen Rückzugsort mit privatem Flair in Spanien können Sie z. B. einen Yoga Aufenthalt mit einer entspannenden Spa Anwendung und Ausflügen zu den schönsten Plätzen der Costa Brava kombinieren. Oder Sie besuchen das ländliche Frankreich an der Côte d'Azur, lernen Einheimische kennen und begeben sich neben Ihren täglichen Yoga Übungen auf grandiose Wanderungen.

Traumhaft ist definitiv ein Aufenthalt in Asien und ganz besonders im Yoga Herkunftsland Indien. Im südindischen Gokarna erwartet Sie einmalig schöne Erlebnisse in einem Resort am Om Beach. Yoga und Wellbeing werden hier großgeschrieben, es gibt verschiedene Massagen, tägliche Asanas und vegetarische Vollpension inkl. Kräutertees. Ein anderes, nicht weniger atemberaubendes Reiseziel erleben Sie an einem spirituellen Rückzugsort auf Bali. In tropischer Umgebung stellen Experten ein individuelles Programm für Sie und Ihre Begleitung zusammen.