Yoga in Asien

Der Mitte der 80-er Jahre etablierte Yoga Stil wird im Sitzen und Liegen praktiziert und gilt als besonders schonend. Falls Sie Yoga als Kraftquelle während der Physiotherapie oder Rehabilitation für sich entdeckt haben, ist diese Form genau die richtige für Sie.

Hatha Yoga gehört zu den ältesten Lehren, welche auf das 2. Jahrtausend v.Chr. zurückgeht. Sie zielt auf eine Vereinigung von Körper und Geist durch körperliche Übungen, Meditation sowie eine bestimmte Atemtechnik ab.

Energische Bewegungen und bewusste Atmung stehen im Fokus der aus der USA stammenden Yoga Praktik. Die dynamische Ausführung der Asanas fordert Ihnen einiges ab, weckt jedoch gleichzeitig die Lebensgeister und vitalisiert sämtliche Ressourcen.

Die traditionelle indische Heilkunst dient als perfekte Ergänzung zur täglichen Yoga Praxis. Entsprechende Resorts bieten Ayurveda-Ölgüsse, Ernährung nach Typen sowie eine professionelle Beratung durch entsprechend geschulter Mediziner an.

Meditation ist ein fester Bestandteil vieler Yoga Arten. Doch auch ohne die entsprechenden körperlichen Übungen kann die Konzentration auf die eigenen Empfindungen einiges zum Wohlbefinden und dem seelischen Gleichgewicht beitragen.

Yoga und Wellness gehen im Bewusstsein vieler Hand in Hand. Was gibt es schließlich schöneres, als nach der Yoga Stunde eine herrliche Lomi-Lomi-Massage zu genießen oder sich bei einem frisch gepressten Saft im Infinity Pool zu entspannen.

Manchmal braucht man eine Auszeit für sich, um seine innere Mitte wiederzufinden. Yoga in Asien erlaubt es Ihnen, sich auf sich selbst zu besinnen – sei es bei den regelmäßigen Yoga Stunden oder bei den Anwendungen im Spa.

Viele der Yoga Retreats in Asien bieten Ihnen die Gelegenheit, eine zertifizierte Ausbildung als Yoga Lehrer zu absolvieren. Unterrichtet werden Sie von professionellen Gurus, die nicht nur die körperliche, sondern auch die spirituelle Seite der Lehre in den Fokus der Ausbildung rücken.

Gerade wenn man frisch in die spirituelle Welt des Yoga eintauchen möchte, lohnt es sich, das Kennenlernen besonders schön zu gestalten. Umgeben von der ursprünglichen Natur Asiens, professionellen Lehrern sowie Gleichgesinnten finden Sie einen idealen Einstieg.

Die hervorragenden Retreats auf den Inseln im Golf von Thailand und die unberührte Natur rund um Chiang Mai versprechen einen entspannten Aufenthalt. Abseits von den morgendlichen Asanas am Strand der Andamanensee tauchen Sie in den bunten Tempeln tief in die faszinierende buddhistische Kultur ein.

Was liegt eigentlich näher, als die spirituelle Praxis des Yoga direkt an ihrer Quelle zu praktizieren?! Sei es auf den Stränden Goasoder inmitten der idyllischen Wasserwege von Kerala – sowohl Einsteiger und erfahrene Yogis finden hier den perfekten Ort, um innere Ruhe zu finden.

Als echtes Paradies für Yogis aus aller Welt gilt die „Insel der Götter“ Bali. Üppige Urwälder, traumhafte Strände und grüne Reisterrassen dienen als malerische Kulisse für die spirituelle Selbstfindung. Vor allem in Ubud sind unzählige Resorts zu finden, die sich auf unterschiedlichste Yogareisen spezialisiert haben.