Yoga in Indien

Hatha Yoga zielt auf das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper ab. Erreicht wird dieses Ziel durch eine Kombination aus Meditation und Übungen für den Körper und die Atmung. Geeignet ist diese Yoga-Art vor allem auch für Anfänger.

Da Ashtanga Yoga sehr dynamisch und kraftvoll ist, setzt diese Yoga-Art viel Disziplin voraus. Der Fokus der Übungen liegt auf der korrekten Körperhaltung. Meistens werden 6 Übungen hintereinander durchgeführt. Mit Ashtanga Yoga wird z. B. die Durchblutung gefördert und Blockaden werden gelöst.

Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga-Stil und basiert auf Atmung, Auspowern und Abschalten. Dabei werden die Körperbewegungen mit der Atmung synchronisiert. In der Regel dauert eine typische Vinyasa Yoga Einheit zwischen 60 und 75 Minuten.

Yin Yoga garantiert Ihnen Tiefenentspannung pur. Das Ziel dieser Form des Yoga liegt darin, die Balance zwischen Yin und Yang herzustellen. Bei den Übungen müssen Sie die jeweilige Körperposition bis zu 7 Minuten halten.

Yoga mit Meditation ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um Ihre mentale Gesundheit zu fördern. Das Ziel einer Meditation liegt darin, dass Sie Einklang zwischen Geist und Körper finden. Meditation ist eine optimale Möglichkeit, um nach anstrengenden Yoga-Übungen zur Ruhe zu kommen.

Viele Menschen verbinden Yoga in Indien mit Trekking. Durch das tägliche Wandern stärken Sie Ihre Kondition und mit Yoga am Abend Ihre angespannten Muskeln sowie Ihren Geist. Nebenbei haben Sie beim Trekking die Möglichkeit, viele interessante Sehenswürdigkeiten zu bestaunen sowie Land und Leute kennenzulernen.

Yoga lässt sich perfekt mit Wellness kombinieren. In Ihrem Yoga Hotel in Indien werden Ihnen dafür die besten Voraussetzungen geboten. Erholen Sie sich nach Ihren Yoga-Stunden in der Sauna, entspannen Sie sich im Whirlpool und genießen Sie wohltuende Massagen und Beautyanwendungen.

Viele Yogis verbinden ihr Yoga Retreat mit Ayurveda. Dabei ist Ayurveda für Ihre geistige sowie physische Gesundheit und Yoga für Ihr spirituelles geistiges Wohlbefinden verantwortlich. Besonders bei Schlafstörungen, Allergien oder psychischen Erkrankungen sind Sie mit Yoga und Ayurveda gut beraten.

Der indische Bundesstaat Goa ist für Yogis ein Paradies. Speziell in den Badeorten steht Ihnen eine große Auswahl an attraktiven Yoga Resorts zur Auswahl. Selbstverständlich finden Sie in Goa auch abseits vom Trubel genügend Reiseziele für Ihren Yoga Urlaub.

Für einen Yoga Trip ist Kerala das perfekte Ziel. Es erwarten Sie einzigartige Yoga-Erlebnisse, wunderschöne Sandstrände und Entspannung pur. Dafür stehen Ihnen in Kerala mehr als 150 Yoga-Zentren zur Verfügung.

Karnataka liegt im Süden von Indien und gehört zu den Yoga-Hochburgen. Wunderschöne Naturparks und endlose Sandstrände, aber auch moderne Städte eignen sich hier optimal für eine Yoga Auszeit. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, in Karnataka können SIe jede Form von Yoga erlernen oder praktizieren.

Uttarakhand ist für einen Yoga Trip eine sehr gute Wahl. Die besten Voraussetzungen dafür schaffen eine Vielzahl an Yoga Hotels, die Ruhe in einzigartigen Naturlandschaften und ein vielseitiges Yoga-Angebot offerieren. Zudem bieten Ihnen die Ausläufer des Himalayas viele Möglichkeiten für Wanderungen, Trekking und Rafting.